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A= leite integral, queijo, manteiga, gema de ovo, pimentão, mamão, abóbora e verduras em geral.
C= abacaxi, caju, mamão, manga, couve-flor e espinafre.
D= leite e ovos
E= óleo de gérmen de trigo, cereais, óleos vegetais, carnes, ovos, diversas frutas e diversos legumes
K= alimentos verdes, como vegetais de folhas e legumes como couve, brócolis e salsa
Espero que tenha ajudado =D
joaopedrolima1221:
Vlw mano <3
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