Matéria: Ed. Física
Autor: kauanyleal95
Perguntado 6 anos atrás

Qual a ingestão recomendada de glicidios para sedentários e pessoas ativas?

Respostas

respondido por: natyzinhagabe

Resposta:

Pessoas ativas devem consumir mais glicídios do que as sedentárias: recomenda-se de 5 a 10 gramas por quilo corporal ao dia, dependendo da atividade praticada, gênero, idade, peso, composição corporal, hereditariedade, fase de treino e condicionamento.

Explicação:

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