Respostas
Resposta:
Está relacionado com a capacidade de o indivíduo suprir suas necessidades e satisfazer-se com a vida. A saúde, por sua vez, de acordo com a OMS, refere-se ao bem-estar. Considera-se que, para um indivíduo ter saúde, ele deve viver o estado mais completo de bem-estar físico, mental e social. Praticar exercícios físicos que estimulam os músculos, dormir entre 6 e 8 horas de sono, alimentação saudável, ler o que estimula a capacidade cognitiva
Explicação Os fatores citados anteriormente contribuem para uma melhor qualidade de vida(física, mental, emocional e social), e integração com outras pessoas pois o esporte em sí tem fatores que contribuem para integração social
Resposta:
Significa estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Saúde é viver com boa disposição física, mental e inclui bem -estar social entre os indivíduos.
1. Comer melhor
-O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida.
2. Durma bem
-Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais do que importante, é essencial!
3. Mexa-se
-Os benefícios da atividade física para a saúde do organismo somam uma lista extensa.
4. Levante-se da cadeira
-. A Sociedade Americana de Câncer descobriu que não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas também a grande quantidade de tempo gasto sentado.
5. Dê olho na balança
-Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, e a prática de exercícios físicos regulares vão te ajudar a manter o peso ideal.
6. Sorria para a vida
-Nada melhor do que o humor para combater os percalços que aparecem. O bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa, segundo estudo recente da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, que avaliou mais de 53 mil pessoas durante sete anos.
7. Respire bem
-Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar.
8. Aprenda a gostar de você
-Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima para viver melhor. "O conceito que temos sobre nós mesmos é definidor de como nos colocamos e nos portamos na vida, define o valor que vamos dar a nossa pessoa, ao nosso trabalho, as nossas opiniões, as nossas vontades, e aos cuidados para o nosso corpo e nossa saúde.