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No exercício stiff ocorrerá o trabalho dinâmico dos músculos isquiotibiais e glúteo máximo. Já o romboides maior e menor, todo trapézio, grupo muscular dos eretores da espinha, quadrado lombar e quadríceps atuarão de forma isométrica.
espero ter ajudado ✨
du56:
obrigada :3
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mais ativo é o da parte posterior da coxa, esta atividade realiza um trabalho dinâmico dos músculos isquiotibiais e glúteo máximo.
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