me ajudem por favor e pra amanhã vale a nota do bimestre
01- Defina o que é ginástica competitiva e não competitiva.
02- Como se deu a origem da ginástica?
03- Qual a importância da ginástica de condicionamento físico?
04- Escreva com suas palavras a definição das ginásticas abaixo:
a) Contorcionismo.
b) Laboral.
c) Localizada.
d) Hidroginástica.
05- Em sua opinião, o que tem dificultado a prática de atividade física pela população mundial?
06- Escreva algumas estratégias que contribuem para que as pessoas pratiquem alguma ginástica de condicionamento físico.
Respostas
Resposta:
Boa noite!!
Explicação:
1. competitivas: existe competição, como nas olimpíadas. Não competitivas: como as praticadas em academias.
2. A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias. A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade.
3. Praticar atividades físicas melhora o seu condicionamento físico e ainda proporciona benefícios, como melhora da autoestima, melhora do ânimo, melhora da respiração, condicionamento cardiovascular e, até mesmo, melhora do sistema imunológico! (faça bastante nessa quarentena!!)
4. a) o contorcionismo é uma técnica de contorção do próprio corpo desenvolvida por acrobatas para dar a impressão de deslocamento anormal das articulações.
b) série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
c) uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos.
d) ginástica feita na piscina.
5) A preguiça, comodidade, sedentarismo, etc.
6) Respirar fundo; ter um alongamento feito antes de realmente começar a fazer sua ginástica; começar leve e aumentar gradativamente os exercícios (tanto sua força quanto seu tempo); fazer com alguém para se ver motivado , ou montar uma playlist que te anime.
Espero ter ajudado!
Resposta:
pequei no texto da atividade
Explicação:
(CONTORCIONISMO *: O contorcionismo ou contorção é a forma de acrobacia
que envolve flexões e torções no corpo humano. A prática do
contorcionismo é desenvolvida em espetáculos de circo, é a arte de
maravilhar as pessoas através do corpo. É amplamente conhecido e
admirado em todo mundo desde a antiguidade. A base desta arte está na
capacidade de dobrar articulações de modo incomum, ou seja, muito mais
do que uma pessoa pode dobrar. A contorção é uma arte circense que se
destacam tanto os homens quanto as mulheres, é uma arte que tem como
objetivo mostrar a flexibilidade do corpo humano. Segundo um estudo da
Universidade de Hertfordshire (Inglaterra), essa flexibilidade está ligada à
genética dessas pessoas. As crianças que começam a desenvolver a
flexibilidade desde os 7 anos podem atingir um excelente desempenho.
Após os treze anos é mais difícil
* GINASTICA LABORAL * Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças
provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que
duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos
benefícios. São exemplos à redução de fadiga e o aumento
de produtividade. Muitas pessoas não fazem exercícios
alegando principalmente a falta de tempo. Levam, assim,
uma vida sedentária. É o caso de quem trabalha no
computador, ou os trabalhadores que executam
movimentos repetitivos durante dias inteiros. Para eles, a
introdução de práticas de exercícios físicos ao longo
* GINÁSTICA LOCALIZADA * A ginástica localizada são
exercícios que utilizam de movimentos repetitivos e
focados em determinados grupos musculares, cada
seção de repetição deve ser separada por uma pausa
para o descanso dos músculos. Além da definição dos
músculos a ginástica localizada proporciona um bom
condicionamento físico, força, flexibilidade e
resistência e melhora o sistema respiratório e a
coordenação motora. Na ginástica localizada são
usados vários equipamentos como os alteres pesos
de perna e bastões para aumentar o trabalho
muscular realizado nas aulas, os alteres, são usados
normalmente para realizar os exercícios para os
braços, ombros, peito e costas os bastões e pesos são
Para trabalhar as pernas, panturrilha e glúteos.
* HIDROGINÁSTICA*Uma modalidade física onde a ausência da
gravidade diminui o risco de contusão, proporcionando bemestar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por
conta da água o hidratando constantemente. A Hidroginástica
é a principal modalidade para terceira idade e pessoas em
recuperação motora. Inicialmente seu público-alvo era apenas
idosos, cenário que mudou ao longo dos anos, incluindo outros
grupos de pessoas como adultos e gestantes com objetivos
distintos.
Atualmente sua prática possui várias finalidades como
emagrecimento, principalmente para pessoas obesas, melhora
da saúde, ganho de massa muscular, interação com outras
pessoas, preparação ao parto para as futuras mães e a
sensação de prazer durante e após a ativida