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As qualidades físicas que são mais exigidas na ginastica artística são a resistência física e a condição física. Assim sendo, por meio dessas características físicas pode - se garantir o alto desempenho esportivo
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Forrtalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de 500 kcal
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