3) Qual a importância, para nossos ossos, de ficarmos expostos por 15 minutos diariamente ao sol? E pode ser em qualquer horário?
Por favor me ajudem!
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Resposta: É principalmente no fígado que nosso estoque energético, o glicogênio, está armazenado
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A importância de ficarmo exposto ao sol e devido a absorção de vitamina D e aconselhado se expor ao sol no mínimo três vezes por semana, em média 15 a 20 minutos, sempre antes das 10 horas da manhã. A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, principalmente porque garante a absorção do cálcio pelo organismo.
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