Respostas
Resposta:
Benefícios: Melhora dos sistema cardiovascular, aumento da força, resistência muscular e melhorias do condicionamento físico.
Malefícios: Se não há um limite para os treinamentos e com o excesso dos exercícios pode causar lesões corporais comprometem os sistemas fisiológico, imunológico e até mesmo psicológico.
Benefícios do alto rendimento: aumento de força, melhora do sistema cardiorrespiratório e fortalecimento ósseo. Os malefícios são: riscos de lesões, piora do sistema psicológico e distúrbios alimentares.
Esporte de alto rendimento
O esporte de alto rendimento consiste na prática esportiva voltada para a performance, é responsável pela formação de atletas, focado em treinamentos para buscar o primeiro lugar.
Os benefícios do alto rendimento são:
- aumento de força
- melhora do sistema cardiorrespiratório
- fortalecimento ósseo
- disciplina
Os malefícios estão associados aos treinamentos intensos, que podem provocar uma série de situações como:
- má qualidade do sono
- piora do sistema psicológico (estresse, depressão, etc)
- distúrbios alimentares
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