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A educação física é essencial para todos, mas principalmente as crianças e jovens já que estão em fase de crescimento, praticar adequadamente as atividades auxiliam os jovens a desenvolverem os tecidos musculoesqueléticos, o sistema cardiovascular saudáveis, a coordenação e controle dos movimentos, mantém o peso corporal saudável, etc
Além disso prepara o corpo dos jovens para o futuro para que não tenham dores sendo tão novos
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