Question

Ao planejar uma alimentação saudável, você acha que todos os nutrientes devem ter a mesma importância na dieta? explique

Answer 1

Não, os nutrientes possuem importâncias diferentes de acordo com o objetivo do individuo.

Por exemplo, uma alimentação saudável que visa o ganho de massa muscular será focado em proteínas.

Já uma alimentação saudável para perder peso será focada em deficit calórico.

O que não perde a importância nunca são os micronutrientes, esses precisam ser balanceados para não ficarem em deficit nunca, são as vitaminas, os minerais e os metais importantes.

Espero ter ajudado!