Question

Nas aulas de Ginástica Localizada e nas suas variações vimos que é importante uma periodização dessas aulas, para um controle e consequente acompanhamento da evolução dos alunos. A periodização também é importante para uma evolução cronológica e sequencial de grupos musculares, intensidade e volume trabalhado.
Em se tratando de Ginástica Localizada, assinale a alternativa correta.
I – As aulas de abdômen, uma variação de aula de ginástica localizada, tem como característica ser de curta duração e tem como finalidade reforçar os músculos do abdômen por meio de séries contínuas e variadas de exercícios específicos para a zona abdominal.
II – As aulas de GAP consistem em exercícios a musculatura dos glúteos, abdômen e pernas. O foco principal dessa aula é aumento do fortalecimento e desenvolvimento muscular da região.
III – Nas aulas de Ginástica Localizada, o aluno pode trabalhar com grandes cargas, visando um aumento da massa magra, mas deve-se tomar cuidado para não ocorrer exageros e execuções errôneas.
a) Somente I está coreto
b) Somente II está correto.
c) Somente III está correto.
d) Somente I e II estão corretos.
e) Todos estão corretos.

Answer 1

Resposta: letra e todos estão corretos

Explicação: