Matéria: Ed. Física
Autor: milenasantos484431
Perguntado 6 anos atrás

quais liquido recomendado na prática de esporte?

Respostas

respondido por: nicolylaurindoback15

A água de coco também é bastante recomendada neste caso. Fora isso, a forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.

Espero ter ajudado :)

milenasantos484431: brigada

nicolylaurindoback15: dnd kk

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