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Explicação:a dança de salão como atividade física alternativa para a melhoria da qualidade de vida aos indivíduos da terceira idade. Caracteriza-se como estudo bibliográfico e foi estruturado com base em pesquisa na literatura disponível, considerando, também, a afinidade da pesquisadora com o tema, bem como pela sua atividade profissional, ministrando aulas de dança de salão para essa faixa etária, há mais de 20 anos. Por meio das referências analisadas e ao longo desses anos, foi possível constatar que, com a prática regular da dança de salão como uma atividade física leve a moderada, esta pode ser uma coadjuvante com outros fatores que proporcionam uma vida saudável na terceira idade, contribuindo em vários aspectos, físico, emocional, e, inclusive como atenuante aos efeitos psicossociais. Os benefícios são vários, como proporcionar melhor integração ao convívio social, pode contribuir, também, para a autonomia e independência do indivíduo idoso e consequentemente, pode gerar uma desaceleração ao declínio natural do organismo. A dança de salão pode estimular também a mobilidade articular e reduzir as quedas características da terceira idade, além disso, os diversos ritmos trabalhados incentivam à liberdade e à criação de movimentos próprios, abrindo novas possibilidades para que o idoso desenvolva sua expressão artística e extravase seus sentimentos e emoções.