Respostas
Muitos livros e praticantes a definem como o despertar do homem para a conexão com o interior, o que traz autoconhecimento, paz, controle mental, espiritual e físico. Assim, é como se estivéssemos nos dispondo e mostrando o interesse de se encontrar com o nosso melhor e buscar a paz espiritual.
Essa prática auxilia a encontrar o caminho e a motivação para seguir em frente. Isso é, a cada vez que entramos em um estado meditativo temos a oportunidade de agirmos em busca do nosso bem-estar, onde o silêncio nos proporciona o encontro das melhores respostas por meio de nosso espírito e mente.
Para que serve:Foi provado cientificamente que a prática da meditação é benéfica em diversos sentidos, trazendo um equilíbrio psicológico para os praticantes. Sendo assim existem várias vertentes: meditação para ansiedade, estresse, depressão, déficit de atenção, sabedoria, calma, etc. Com ela, é possível discernir todos os sentimentos negativos e positivos e assim encontrar um equilíbrio ou sentido maior para tudo que acontece em nossas vidas.
Por isso, são inúmeros os benefícios da meditação, como:
ajuda a conter a raiva e o estresse;
purifica as energias;
evolui a compreensão e acalma;
eleva a espiritualidade;
promove o bem-estar;
aumenta a produtividade, concentração e segurança;
ajuda a superar traumas;
“desperta” a mente;
traz motivação;
traz paz interior;