Question

Quais as capacidades físicas mais trabalhadas no Pilares​

Answer 1

Resposta:

elasticidade, é o principal

já que o pilares é feto basicamente de alongamentos

uma espécie de yoga

Answer 2

Resposta:

Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação e flexibilidade;

Dá maior controle muscular e consciência corporal;

Integra corpo e mente;

Melhora o condicionamento físico e mental;

Melhora a capacidade respiratória;

Corrige a postura;

Alivia dores musculares e previne lesões;

Aumenta a auto-estima e alivia o estresse;