Question

Qual a diferença entre Treino Funcional, Crossfit e Cross Traing?​

Answer 1

Resposta:

▪︎Crossfit: Esse programa de treinamento inclui: exercícios abdominais, agachamentos, flexões, corridas, saltos, levantamento de pesos, etc. Seu objetivo é força, condicionamento físico e ajuda na prevenção de lesões.

▪︎Cross training: Pode ser usada como complemento para outros esportes, principalmente por esportistas de musculação.

▪︎Treino funcional: Consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de circuitos. Esses circuitos podem conter exercícios de saltos, agachamentos, puxadas, corridas, giros, tensões de musculaturas, etc.

O objetivo é melhorar as condições físicas do corpo e promove uma estética atlética, mas sem excesso de músculos.

Espero ter ajudado <3