Question

Registre no espaço abaixo com suas
palavras o que você entendeu sobre
relação entre Saúde Mental X Prática​

Answer 1

A prática refere-se ao exercício físico, e ela está intimamente relacionada com a saúde mental.

O exercício físico melhora a auto-estima, aumenta a oxigenação cerebral, libera um conjunto de endorfinas e de substância antioxidantes e anti-inflamatórias, melhorando o humor de modo geral.

Também otimiza a produção de neurotransmissores, como a dopamina e outros relacionados com a depressão.

O conceito de corpo e mente fortes é antigo, um bom exemplo é o Platão, um dos grandes filósofos gregos, que é um adepto a esportes, tanto é que ele é descrito como um homem de ombros largos e fortes.

Espero ter ajudado!