Question

O que e Hipertensao Arterial? Cite os exercicios fisicos indicados para hipertensos as caracteristicas e os objetivos?

Answer 1

Condição em que a força do sangue contra a parede das artérias é muito grande.
Normalmente, a hipertensão é definida como a pressão arterial acima de 14/9 e é considerada grave quando a pressão está acima de 18/12. A Caminhada, corrida, ciclismo, natação, entre outros, são ótimas opções de atividades aeróbicas que ajudam a baixar a pressão arterial, desde que realizadas em intensidade moderada. Além disso, é o que mais facilita o controle da hipertensão durante a execução.