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Agachamento, abdominais, flexões e polichinelos.
romulosantos849:
obrigado por sua ajuda
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ajude nas tarefas de casa. ou se preferir faça uma caminhada dentro mesmo de casa,mas so fazer atividades fisicas nao adianta,precisa ter uma alimentaçao saudavel,nessa quarentena estamos exagerando na comida,e como diz minha mae,devemos fachar a boca para obter uma vida com atividades fisicas
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