Question

e necesário termos uma boa noite de sono para mantermos a nossa imunidade em alta? justifique!​

Answer 1

Resposta:

Sim pois dormir bem é essencial para nosso sistema imunológico. Portanto se não dormimos bem estaremos mais propensos a infecções, como gripes e resfriados. Sendo assim, é importante procurar maneiras de se ter uma boa noite de sono.

Answer 2

Resposta:

Sim. Quando não dormimos o suficiente, o metabolismo fica mais lento. Desse modo, o corpo entende que é necessário economizar energia, o que prejudica as funções físicas e mentais.

Pode causar consequências, Atrapalha o aprendizado a consolidação da memória, a produtividade e o rendimento escolar e no trabalho. Além disso, o cansaço pode deixar a pessoa irritada, interferindo de forma negativa nas relações pessoais.

• O risco de ficar resfriado é maior em sujeitos que cochilam por menos de cinco horas por dia. A conclusão é, Descansar entre sete e oito horas com a cabeça no travesseiro turbina a imunidade.

OBS: Consultei algumas coisas, mais modifiquei bastante*