Question

Quais são os benefícios da corrida em nossa vida?

Answer 1

Resposta:

reduz o peso corporal

melhora o nível de colesterol

aumenta a capacidade cardiorrespiratória

reduz os riscos de infarto

aumenta a massa muscular

reduz a variação da pressão arterial de repouso

ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

melhora a qualidade do sono

estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose

melhora a auto-estima

aumenta o condicionamento físico

proporciona sensação de bem-estar

diminui o estresse e melhora a depressão

aumenta a eficiência do metabolismo

Explicação: