Question

quais são os grupos alimentares? liste a função de cada um deles.

Answer 1

Na base da pirâmide, estão a água e a atividade física.

Já os alimentos estão organizados em quatro níveis alimentares; são divididos em:

Energéticos – constituídos pelos carboidratos;

Reguladores – constituídos pelas vitaminas, minerais e fibras (frutas, verduras, legumes);

Construtores – constituídos pelas proteínas de origem vegetal e animal;

Energéticos extras – compostos pelos açúcares e gorduras em geral, que devem ser ingeridos de maneira restrita. Além da água.