Question

Qual a ciência por trás do fortalecimento muscular?

Answer 1

Não existe uma única e exclusiva ciência para o fortalecimento muscular, ou para qualquer outro assunto científico, todas as áreas da ciência caminham lado a lado. Tendo isso em mente, vou falar dos principais fatores que contribuem para o fortalecimento dos músculos.  

- Primeiro é a nutrição, sem dúvida, não existe desenvolvimento de um tecido sem uma alimentação adequada.

- Segundo eu diria que é a química ou a bioquímica, é dentro do nosso organismo que acontece as diversas reações químicas e estímulos, com as substâncias que ingerimos inclusive, para o fortalecimento do músculo.

- Em terceiro eu diria treinamento e atividade física, de fato e necessário, mas quando submetemos nosso tecido muscular a um estímulo, o que acontece é que essa condição libera várias substâncias que agem no músculo promovendo o desenvolvimento dele. Então a atividade física é apenas um estímulo para que reações químicas ocorram, eu diria que é mais uma consequência da bioquímica e da química do que do treinamento em si. Claro tudo anda em conjunto, e o exercício é sim necessário.