• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Raisantoszk
  • Perguntado 6 anos atrás
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A alimentação é um dis preceitos importantes para ávida humana, por que através dela obtemos oa fontes essenciais de nutrientes, qual o desafio q devemos ter na escolha dela

Respostas

respondido por: Moonn2020
5

Resposta:

 1. Reduzir alimentos industrializados  

2. Diminuir o açúcar  

3. Consumir mais frutas, legumes e verduras  

4. Diminuir o sal  

5. Diminuir óleos e gorduras  

6. Beber mais água  

7. Regular os horários das refeições  

8. Comer de 3 em 3 horas  

9. Comer 5 cores ao dia  

10. Reduzir ingestão de café  

11. Inserir grãos integrais na alimentação  

12. Reduzir consumo de alimentos com carboidrato simples (arroz, batata, biscoito).

Explicação:

Raisantoszk: Show!!! Vlw mesmo.
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