Question

1 - Quais são os princípios de treinamento? *
1 ponto
Princípio da Individualidade
Princípio da Reversibilidade
Princípio da Sobrecarga
Princípio da Continuidade
Todas as alternativas

2- Este princípio possibilita uma maior compreensão das consequências, da ausência de regularidade em um programa de atividades físicas.Atenção: Todos os benefícios adquiridos em vários meses de treinamento podem ser perdidos em poucas semanas de inatividade. Para os especialistas, estes benefícios se perdem parcialmente em três semanas e totalmente em dez semanas. Esse princípio de treinamento é o:

A - Princípio da Individualidade
B - Princípio da Reversibilidade
C -Princípio da Sobrecarga
D -Princípio da Continuidade
E -Nenhuma das alternativas


ajuda ai por favor e se puder, deixe uma explicação! ​

Answer 1

Resposta 1: é todas as alternativas

Resposta da 2 : B-princípio da reversibilidade.

Explicação da 1:

Princípio da Individualidade, Princípio da Reversibilidade,

Princípio da Sobrecarga,

Princípio da Continuidade, todas esses fazem parte dos princípios de treinamento.

Explicação da 2

Reversibilidade:

Toda atividade necessita de regras para sua organização e na atividade física não é diferente, ainda mais quando trabalhamos de forma direcionada e com metas pré-estabelecidas.

Este princípio complementa o anterior, possibilitando uma maior compreensão das consequências, da ausência de regularidade em um programa de atividades físicas.

Atenção: Todos os benefícios adquiridos em vários meses de treinamento podem ser perdidos em poucas semanas de inatividade. Para os especialistas, estes benefícios se perdem parcialmente em três semanas e totalmente em dez semanas.

Espero que eu tenha ajudado!