QUESTIONÁRIO
1- QUAIS SÃO OS RECURSOS ERGOG~ENICOS NUTRICIONAIS?
2- O QUE SÃO RECURSOS ERGOG~ENICOS NUTRICIONAIS?
3- O QUE SÃO PROTEÍNAS?
4- QUAL A IMPORTÃNCIA DA PROTEÍNA NO MÚSCULO?
5- QUAL A IMPORTANCIA DA PROTEÍNA PARA OS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA
Respostas
Resposta:
1-Recursos ergogênicos são estratégias adotadas para promover melhora da performance desportiva, e a suplementação é um deles. Os suplementos alimentares servem para complementar a dieta e fornecer nutrientes que podem estar faltando na dieta.
2-Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício.
3-As proteínas são substâncias formadas por um conjunto de aminoácidos ligados entre si através de ligações peptídicas.
4-As principais funções da proteína são:
Crescimento e reparação de músculos, ossos, pele, tecido conectivo, órgãos internos e sangue. As enzimas, anticorpos e hormônios, responsáveis por regular as reações químicas do organismo são todos feitos de proteína.
5-As proteínas têm papel fundamental no organismo. Agindo na reparação e construção de tecidos, elas são essenciais para quem pratica exercícios físicos. "Assim como uma alimentação saudável é fundamental, a ingestão de proteínas na medida certa é importante para promoção da saúde e aumento de massa muscular".