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queria poder ajudar mas estou no 7° ano :(
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pesquise sobre o método pomodoro, é um bom método
O método Pomodoro é simples e dura 2 horas. Primeiro, você realiza uma atividade durante 25 minutos. Quando acabar o tempo, descansa 5 minutos. Assim sucessivamente até que complete as duas horas. Como recompensa, você descansa mais 30 minutos.
O conceito é que a pessoa que vai estudar ou executar uma tarefa demore, exatamente, 25 minutos. Concluindo ou não, ele deve parar e descansar 5minutos
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