Question

Quais são os cuidados que devemos ter ao escolhermos os alimentos que
consumimos? Alguem me ajuda plz

Answer 1

Resposta:

- Consumir vegetais, frutas, verduras e legumes da estação (temporada), porque são geralmente mais frescos, além de mais baratos;

- Escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais;

- Dar preferência a produtos naturais, ou seja, não industrializados;

- Quando não for possível evitar o consumo de alimentos industrializados, ingerir em pequena quantidade e não repeti-los por dias seguidos.