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Resposta:
Resumindo de forma simples, o yoga inclui a estabilidade interna, externa e mental. Já a meditação compreende apenas a estabilidade mental, que pode ser obtida através do yoga.
Mas para ter um melhor entendimento, vamos explicar primeiro o significado das duas palavras e de onde elas vieram.
O yoga é uma antiga palavra sânscrita, que basicamente significa "união". Essa união significa a conexão entre a alma (o indivíduo) e o espírito (divindade ou universo). O yoga não é apenas a palavra para descrever este estado de união, mas também é o meio para alcançá-lo.
Já a meditação vem da palavra "Dhyana" (o 7º membro do yoga) e é essencialmente um estado de consciência. Ou seja, é um estado espiritual em que o yoga praticante te atraiu para o seu interior, desligando os sentidos e distrações externas.
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