Question

preciso de um texto de 30 linhas sobre a manutenção da saúde física e mental ​

Answer 1

Como manter sua saúde mental em dia

Para manter uma boa saúde mental, é preciso cuidar bem do seu corpo, isto é, dormir bem, alimentar-se de forma adequada e praticar exercício físico regularmente.

Atividade física: uma grande aliada da saúde mental

A prática de atividade física, por exemplo, proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.

A saúde física, por sua vez, envolve a condição geral do corpo no que se refere a doenças e ao vigor físico.

Assim, uma pessoa fisicamente saudável possui um bom funcionamento do organismo e de suas funções vitais.

Para promover a saúde física, é preciso atingir e permanecer com um peso apropriado, reduzir o consumo de álcool, parar de fumar e, claro, praticar algum tipo de atividade física.