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A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) levou a grandes mudanças em quase todos os aspectos da vida diária e está afetando a vida da população mundial. Assim, as pessoas estão ficando cada vez mais ansiosas. Contudo, é importante praticar a empatia durante esse período, não apenas para os outros, mas para você também.
Existem diversos benefícios em praticar a empatia. Ser empático é ter a sensibilidade de ouvir alguém na essência e entender os seus desconfortos e suas alegrias. E, com isso, poder ajudá-lo a se sentir menos solitário e mais conectado.
Além de aumentar a conexão social e os comportamentos de ajuda, a empatia também melhora a capacidade de regular as emoções durante períodos de estresse. Portanto, sentir empatia permite que você gerencie melhor a ansiedade.