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Resposta:
A prática da meditação pode ser destinada a várias finalidades, seja para alcançar metas, aumentar a criatividade, relaxar ou simplesmente ter uma conexão espiritual, sendo estes os principais objetivos da meditação.
É uma prática que vem de tradições orientais e que hoje está sendo muito bem vinda no ocidente, onde o foco é treinar a atenção.
O simples fato de dar atenção a algo e estar consciente (presente)em um dado momento, já pode significar uma meditação.
Ela pode ser usada na saúde física, aumentando o fluxo sanguíneo e levando mais oxigênio ao corpo e na mental trazendo mais atenção e rendimento no dia a dia
resposta: qual o objetivo da meditação
Explicação:
é muito simples.
Quem a pratica está em busca de um relaxamento ou uma melhor busca espiritual. Conseguindo muitas melhoras na autodisciplina, consciência, concentração