Question

Dieta vegetariana refere-se á alimentação isenta de qualquer tipo de carne. Embora esse tipo de dieta apresente uma série de vantagens, alguns médicos sugerem a ela, pelo menos, que façam ingestão de outros alimentos, como ovos e laticínios, devido á possibilidade de ficarem anêmicos. Explique a recomendação.

Answer 1

Essa recomemdação serve para nutrir a "falta" da proteína e outros nutrientes presentes na ingestão de carne,  também há  outras coisas que podem ser recomendadas como egetais verde-escuros (como brócolis, couve, rúcula) e gergelim para o cálcio. – Leguminosas (ervilha, lentilha, feijões, soja, grão de bico): são fontes de proteína vegetal e precisam estar presentes em uma dieta vegetariana, já que são as melhores substitutas para a proteína da carne.