Um texto de 5 linha em espanhol sobre os alimento nutritivo que aumenta a imunidade do corpo contra essa pandemia que enfrentamos (
covid 19)
Respostas
Resposta:
Espanhol
Frutas y verduras rojizas porque son excelentes fuentes de excelente vitamina C, licopeno, antocianinas y ácido elágico, estas vitaminas son muy importantes para el sistema inmunitario, ya que covid-19 afecta el sistema inmunitario.
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portugues
Frutas e vegetais vermelhos, por serem excelentes fontes de excelente vitamina C, licopeno, antocianinas e ácido elágico, essas vitaminas são muito importantes para o sistema imunológico, pois a covid-19 afeta o sistema imunológico.
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Explicação:
Resposta:
Una buena noche de sueño, ejercicio físico, mantenimiento de la higiene y una dieta nutritiva y equilibrada son acciones que ayudan a regular las hormonas y fortalecer el sistema inmunológico. El sueño es una necesidad biológica y la duración y calidad adecuadas ayudan a mantener la salud inmunológica. Se recomienda dormir de 7 a 9 horas por noche.
Durante todo el día, alterna el consumo de agua con jugo de fruta, agua de coco, bebidas rehidratantes y tés. Por lo tanto, no es necesario depender solo de vasos de agua para garantizar la hidratación.El consumo de alimentos ricos en nutrientes como las vitaminas A, C y D, omega-3, zinc, selenio y hierro se encuentran entre los principales estimulantes del sistema inmunológico. . Los ejemplos incluyen: limón, naranja, piña, kiwi, brócoli, col rizada, espinacas, frijoles, remolacha, garbanzos, avena, almendras y castañas.