Respostas
Resposta:
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
Resposta: melhor saúde mental, melhor disposição para fazer certas atividades do dia-a-dia, o aprimoramento dos músculos e reflexos. Etc...
Explicação: A prática de atividade física mantém ossos, articulações e músculos saudáveis e promove bem-estar físico e mental.