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Atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações. A atividade física previne o risco de acidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensão e diferentes tipos de câncer, como de cólon e de mama, bem como depressão.
Espero ter ajudado! =)
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