Matéria: Ed. Física
Autor: larissa5836
Perguntado 6 anos atrás

segundo a pirâmide de atividade física quantas vezes temos que praticar exercícios aeróbicos, dança, e esportes?

Respostas

respondido por: elis898

Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) é recomendada a população que se engaje em uma rotina regular de exercícios que englobe 20 a 60 minutos de exercícios aeróbicos, realizados 3 a 5 vezes por semana, juntamente com um treinamento de resistência e de flexibilidade, com frequência de 2 a 3 vezes

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