Question

1. O que é sedentarismo?


2. Quais os malefícios que ele traz?


3. Como se livrar do sedentarismo?

4. Contribuições de um estilo de vida ativa hoje e para o futuro.


5. Em tempos de pandemia o que podemos fazer para não ficarmos sedentários?
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Answer 1

Resposta:

ola

Explicação:

1- O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.

2- Obesidade

Aumento do colesterol

Atrofia muscular

Aumento da pressão arterial

Problemas articulares

Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)

Diabetes tipo 2

Distúrbios do sono

3-Caminhadas perto de casa

Passeios de bicicleta

Exercícios funcionais

4- ajuda a melhorar a circulação e a fortalecer o sistema imunológico, entre outros benefícios – a pessoa fica mais suscetível a vários tipos de complicações na saúde

5- Exercícios práticos dentro de casa,

atividades domésticas , se você mora em apartamento, procure subir e descer escadas , isso fortalece os músculos da perna ....