Question

Citar e explicar 1 exercício que trabalhe Força Muscular

Answer 1

Resposta:

pilates

Explicação:

Os exercícios de Pilates tem como foco principal o uso da força do abdômen estabilizando o centro de gravidade.  Ele prioriza a proteção da coluna, o alinhamento e a simetria do corpo e o alongamento muscular. O Pilates é bastante prescrito por médicos e especialistas para reabilitação de doenças musculoesqueléticas e lesões articulares e também melhorar a qualidade e bem-estar da vida de seus pacientes.