Question

Me ajudem por favor!!!
1- O que é caminhada e para que serve?

2- O que é cooper e para que serve?

3- Em que locais a caminhada e o cooper podem ser praticados?

4- Qual o tempo necessário para realizar estes exercícios físicos, para que os praticantes tenham um melhoramento no seu condicionamento físicos?

5- Dê sua opinião sobre os exercícios físicos acima, relacionando os benefícios ou malefícios que cada um causa. E explique por que ?

Answer 1

1-A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico da pessoa, e possui diversos benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular e diminuição