Question

Faça uma pesquisa sobre os exercícios funcionais (benefícios/ exemplo de exercícios/ cuidados com a pratica) e registre no caderno​

Answer 1

Exercícios funcionais são aqueles que elevam as aptidões motoras de uma pessoa, como alongamentos e movimentos que exijam força, flexibilidade e agilidade.

Esses exercícios além de melhorem o condicionamento físico das pessoas, melhora as condições das articulações, da circulação e do sistema nervoso, além de propiciar a liberação de antioxidantes pelas células.

Porém, é importante adaptar o exercício funcional a capacidade do individuo de forma a não ser muito exaustivo, caso contrario pode levar a lesões ou a desistência.

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