Question

Resumo sobre os benefícios das atividades físicas para a saúde mental e física.​

Answer 1

Resposta:

A prática regular de atividades físicas proporciona a redução dos níveis dos hormônios estressantes, como a adrenalina, a noradrenalina e o cortisol. Isso significa o aumento da autoestima, a diminuição da insatisfação, da depressão e da ansiedade.

Answer 2

Resposta:

Praticar exercício físico é um recurso fundamental no tratamento da saúde mental , melhora o autoestima proporciona sensação de calma e bem está além de diminuir os riscos de depressão.

Explicação: ...