Question

qual a importância do treinamento aeróbico​

Answer 1

Resposta:

Muitos são os benefícios proporcionados pelas atividades aeróbicas sejam no corpo ou na mente.  No corpo pode-se sentir um aumento da eficiência cardíaca, em que o coração começa a bombear mais sangue, melhorando a circulação do mesmo e reduzindo a frequência cardíaca durante e após a atividade física. O emagrecimento também é um dos benefícios desses exercícios.