Question

se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seus gastos energéticos pode se dizer que sua alimentação está equilibrada por quê

Answer 1

Não, somar as calorias não é sinônimo de alimentação equilibrada. A pessoa pode ter a quantidade de caloria suficiente para cobrir seu gasto energético, mas essa alimentação não ter todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Alimentação equilibrada é a alimentação saudável, isto é, aquela alimentação que é variada, consumida com moderação e que tenha qualidade (com alimentos que contêm vitaminas, minerais e fibras). Basicamente uma alimentação sem as chamadas calorias “vazias”, como biscoitos, e refrigerantes.

Answer 2

Porque esta utilizando calorias necessárias para cpbrir seu gasto energetico diario, ou seja, nao havendo calorias em exesso , podemos supor q nao haverá um acumulo de gordura no nosso corpo em tecido adiposo.Porém so isso nao é necessário para determinar se o individuo possui uma alimentacao equilibrada ou nao ,pois nao adianta apenas cobrir seu gasto energetico,também é necessário ,a qualidade e quantidade desses alimentos ingeridos.