Question

Que alimentos sem fibras posso comer no café da manhã e almoço?

Answer 1

Resposta:

Leite ou iogurte desnatado;

Peixe, carne de frango e peru;

Pão branco, torradas, arroz branco bem cozido;

Abóbora ou cenoura cozidas;

Frutas sem casca e cozidas, como banana, pera ou maçã.

Answer 2

Resposta:

Grãos integrais são excelentes fontes de fibras.Arroz,integral, Quinoa, amaranto e chia são bons substitutos para almoço ou janta.

Explicação: