Question

AJUDA AJUDA AJUDAAAA POR FAVOR
1. Qual o conceito de Atividade Física?
2. O que é o Sedentarismo?
3. Qual o ideal semanal em tempo para a pratica de Atividades Físicas?
4. O que Exercício Físico?
5. Quais os benefícios da atividade física quanto a: fortalecimento, agilidade corporal, qualidade de vida, e mudanças internas?
6. Quais atividades que ajudam a melhora a postura? Escolha a qual você mais gostar e pratique uns 15minutos.
7. Escreva três dicas para quem quer começar a praticar atividade física:

Answer 1

Resposta:

1. Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2. Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

4. O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

Explicação: