Question

Desvantagens do treinamento circuito

Answer 1

Explicação:

Esse método de treino apresenta mais vantagens que desvantagens, na visão de autores clássicos da educação física. E eu concordo com eles.

O treinamento em circuito trabalha de forma geral as qualidades físicas (resistência aeróbica, flexibilidade, velocidade, entre outras).

Então, se você tem como objetivo participar de uma corrida de rua de 10 quilômetros, por exemplo, você precisa treinar corrida, treinar o seu sistema aeróbico de forma específica para alcançar esse objetivo.

Nesse caso, o treino em circuito funcionará de forma auxiliar.

Ou ainda, se você tem como objetivo a hipertrofia muscular, o mais indicado é que você escolha fazer musculação, por exemplo.