• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Rafameireles2019
  • Perguntado 6 anos atrás

Sabemos que a pratica de atividade física é extremamente importante para todos mas a mesma deve ser feita controlando a sua freqüência cardíaca, explique porquê
POR FAVOR PRECISO DISSO PRA HJ,ALGUÉM PODE ME AJUDAR?

Respostas

respondido por: Anônimo
1

Resposta:

se a pratica de atividade física não for controlada pode causar danos ao corpo pois nem todos os corpos aguentam fazer muita atividade física

Explicação:

A frequência cardíaca máxima é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para determinar o valor adequado para um indivíduo de 20 anos, por exemplo, basta fazer o seguinte cálculo: frequência cardíaca máxima – idade (neste caso: 220-20=200). De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 100 bpm e 170 bpm.

Veja a tabela a seguir: Frequência cardíaca (bpm)

idade   bpm

20  100-170

30 95-162

35 93-157

40 90-153

45 88-149

50 85-145

55 83-140

60 80-136

65 78-132

70 75-128


Rafameireles2019: Muito obrigada vc me ajudou muito
Anônimo: Que bom que te ajudei!
Anônimo: se puder colocar como melhor resposta eu agradeço pq eu começei a usar faz pouco tempo e ainda não consegui então se puder fazer isso eu agradeço
respondido por: midoriasdenku
0

Resposta:

A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

Explicação:

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