Matéria: Ed. Física
Autor: elzoenrico
Perguntado 6 anos atrás

como são os treinos de mountain bike???

Respostas

respondido por: fernandasilvajojones

Resposta:

Explicação:

primeiro, ajuste sua MTB para uma marcha da media para pesada. Então, pedale com o maximo de velocidade que conseguir durante 40 segundos. em seguida, durante 20 segundos , pedale leve , apenas girando os pedais . repita essa sequencia dez vezes e , depois , descanse por 5 minutos.

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