Question

Quais componentes da condição física, um jogador de futsal tem que ter?

Answer 1

Resposta:

Flexibilidade

   A flexibilidade foi mensurada através do teste de sentar-e-alcançar. No momento da medida os sujeitos se encontravam descalços, com as pernas estendidas e unidas, o avaliador manteve as mãos sobre os joelhos do avaliado para que este não os flexionasse. O avaliado deveria elevar os braços e inclinar o corpo para frente, tentando alcançar o mais longe possível com as pontas dos dedos. Cada sujeito realizou duas tentativas, onde foi registrado o melhor resultado conseguido pelo sujeito entre as duas execuções.

Impulsão vertical

   O avaliado permaneceu em pé, de lado para a parede, com os braços estendidos acima da cabeça. Nessa posição deveria marcar com pó de giz o ponto mais alto que conseguisse alcançar. Em seguida deveria fazer pequena flexão de pernas, e saltar, marcando com a ponta dos dedos o ponto mais alto atingido em três tentativas, onde a melhor foi registrada.

Impulsão Horizontal

   Com os pés paralelos ao ponto de partida, ao sinal do avaliador, o avaliado deveria saltar no sentido horizontal e tentar alcançar o ponto mais distante possível. Foi permitida a movimentação livre dos braços e tronco. Foram realizadas três tentativas, registrando-se a marca na parte posterior do pé.

Resistência muscular localizada

   O indivíduo deitado com os joelhos flexionados e com os pés fixados ao solo e as mãos apoiadas na região posterior do tronco, deveria elevar o tronco até uma posição de 45º e retornar a posição inicial. No tempo determinado de 1 minuto, o indivíduo deveria fazer o maior número de repetições possível.

Resistência anaeróbia

   Para testar essa capacidade foi utilizado o teste de Matsudo (40s), onde o indivíduo deve percorrer a maior distância possível no tempo de 40 segundos. Cada indivíduo teve direito a duas tentativas, sendo registrada a melhor marca alcançada.

Explicação: